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rai migliorare e tonificare specifiche aree con esercizi mirati. Che si tratti di tonificare i bicipiti, i tricipiti, le gambe, i dorsali, il petto, gli addominali o le spalle, troverai qui gli esercizi perfetti per farlo. Apri ogni sezione per trovare ogni sorta di attività e fortificare gradualmente i tuoi muscoli. Ogni esercizio ti offre una piccola GIF che ti mostra ogni volta come muoverti co...